Mic dejun sănătos pentru un ten luminos cu SanoVita

Mic dejun sănătos pentru un ten luminos cu SanoVita

Bunăă.. Eu sunt Mihuț🐞, bine ați venit sau revenit pe blogul meu. Cred că știm cu toții că micul dejun este  cea mai importantă masă a zilei, astfel că vă voi prezenta o idee de mic dejun sănătos pentru un ten luminos cu SanoVita.

Eu una chiar nu pot să fac față dimineții dacă nu îmi beau cafeaua și nu pot pleca la muncă dacă nu mănânc ceva, orice, măcar puțin.

Mic dejun sănătos cu SanoVita

Nu știu câți dintre voi obișnuiesc să bea cafeaua cu zahăr sau cu miere. Știu, știu, cafeaua trebuie savurată ca atare, fără zahăr fără lapte. Dar să fim serioși, după ce că e prea dimineață ultimul lucru de care mai am nevoie este să beau și o cafea amară. Încerc să evit zahărul alb pe cât posibil astfel că înainte îmi îndulceam cafeaua cu miere de albine naturală de la țară. Am aflat că zahărul alb este toxic datorită procedeului de albire sau ceva de genul, plus că îngrașă, așa că se înțelege de ce încerc pe cât posibil să îl evit. Așadar, de curând am aflat despre zahărul brut, din trestie de zahăr. Acesta este 100% natural și fără produse chimice. Încă un truc pentru cafea, eu îmi pun și un vărf de linguriță de ulei de cocos.

Pe lângă cafea, după cum am zis, trebuie neaparat să mănânc ceva. Ceva ușor și rapid de pregătit și neaparat sănătos. Mai jos este un exemplu de mic dejun sănătos.

SanoVita

Și mai ales când văd că și Pacman mănâncă sănătos, cred că și noi trebuie să ii urmăm exemplul.

După cum am zis mai sus, totul trebuie să fie rapid și ușor pentru că na, e dimineață. Astfel ingredientele necesare sunt următoarele:

-Zahăr brut pentru cafea. 

SanoVita

După cum am spus și mai sus, acesta este mult mai sănătos decât cel alb.

Rondele duo SanoVita din orez expandat cu glazură. 

SanoVita

Eu mănânc aceste rondele în mod normal în loc de pâine. Asta pentru cazul în care vreau ceva ce ar trebui întins de păine. Dar aceste rondele au glazură deci sunt și puțin dulci, perfecte pentru dimineață.

Acestea constituie o gustare crocantă, apetisantă și sănătoasă. Deoarece au aspect compact, pot fi servite și la muncă în orice pauză, la scoala sau oricând se simte poftă de ceva crocant și gustos.

Ingrediente: orez expandat, glazură cu făină de lupin, glazură de cacao.

Merișor, goji, migdale.

SanoVita

Beneficiile consumului de merișoare sunt multiple: pentru sistemul urinar, circulator și digestiv, opresc evoluția tumorilor, protejează dantura datorită conținutului bogat în calciu, stimulează memoria, reduc anemia, stresul și anxietatea, ajută în curele de slăbire.

Migdalele crude constituie o gustare hrănitoare și o sursă excelentă de fibre și proteine de bună calitate, cât și de acizi grași Omega-3 ce previn complicațiile cardiovasculare și împiedică formarea cheagurilor de sânge. Migdalele ajută la remineralizarea organismului, prevenind stările de oboseală cronică și epuizare intelectuală. Consumate frecvent, aduc numeroase beneficii organismului, având proprietăți probiotice, îmbunătățesc digestia, diminuează numărul bacteriilor nocive din tubul digestiv, accelerează metabolismul și combat constipația.

Tonic general al organismului, goji este fructul cu cea mai mare concentrație de antioxidanți. Conține polizaharide, aminoacizi, uleiuri esențiale, vitamine C, B1, B2, B6, E, magneziu, fier, potasiu şi betacaroten. Datorită proprietăților deosebite, fructele goji întăresc sistemul imunitar, mențin greutatea corporală în limite normale şi încetinesc procesul de îmbătrânire.

Curmale.

SanoVita

Din proprietatile curmalelor derivă un impresionant număr de beneficii pentru organism. Din punct de vedere al compoziței, ele sunt bogate atât în proteine, cât și fibre, vitamine și minerale (B1, B2, B3, B5, vitamina A1, vitamina E, vitamina C, calciu, magneziu, zinc, fier, seleniu și potasiu), zaharuri naturale și nu conțin deloc colesterol. O curiozitate: curmalele conțin mai mulți aminoacizi decât merele, portocalele sau bananele. Deci curmalele sunt foarte bune pentru organism, pentru sistemul digestiv, pentru circulația sângelui, pentru activitatea cerebrală, pentru vedere, pentru dantură, au rol antiinflamator. Dar mai multe informații despre curmale și toate beneficiilor lor, găsiți pe site-ul SanoVita.

 V-am convins sau nu cât de mult ajută acest mic dejun atât pentru interior cât și pentru exterior?

 

Un follow și un like aici:
0


11 thoughts on “Mic dejun sănătos pentru un ten luminos cu SanoVita”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Ți-a plăcut acest articol ? Împrăștie vorba!